khủng hoảng chữa lành
Home » Journal » Healing Crisis – Khủng Hoảng Chữa Lành Là Gì?

Healing Crisis – Khủng Hoảng Chữa Lành Là Gì?

Thường thì khi trải nghiệm Reiki hay bất kỳ một phương pháp chữa lành tự nhiên nào, bạn có thể sẽ trải qua khủng hoảng chữa lành – healing crisis (hay còn gọi là quá trình thanh lọc – purification). Cũng chính vì vậy mà sau khi chữa lành Reiki, mình đều luôn nhắc nhở mọi người quan sát, lắng nghe cơ thể và ghi chép lại để theo dõi dễ hơn. Chúng ta là những cá thể khác biệt với những nhu cầu và vấn đề riêng nên quá khủng hoảng chữa lành của mỗi người trong chúng ta cũng sẽ có những trải nghiệm khác nhau. Quá trình khủng hoảng chữa lành của nhiều người có thể dễ chịu, nhẹ nhàng nhưng đối với một số người khác lại vô cùng khó khăn, mệt mỏi. Dẫu có thế nào đi nữa thì điều quan trọng là chúng ta giữ vững niềm tin vào bản thân và vào con đường chữa lành của mình. Một câu nói mà những người thực hành Reiki thường nói với nhau và nói với những người nhận chữa lành là “Everything will usually get worse before it gets better” (Mọi thứ thường sẽ trở nên tồi tệ trước khi chúng trở nên tốt hơn).

Bạn có thể gặp khủng hoảng chữa lành khi trải qua một trong những liệu pháp chữa lành tự nhiên hay y học thay thế (Alternative medicine) như:

Tại sao khủng hoảng chữa lành lại xảy ra?

Khủng hoảng chữa lành xảy ra khi những độc tố và những tắc nghẽn trong cơ thể bạn được giải phóng. Quá trình này có thể diễn ra ở cấp độ thể chất, năng lượng hoặc tâm linh mà cũng có thể diễn ra cùng lúc trên nhiều cấp độ.

Khi tiếp nhận chữa lành, tần số rung động trong cơ thể bạn sẽ được nâng lên, bạn tiếp nhận nguồn năng lượng mới, với rung động cao hơn và chính điều này đã kích thích việc đào thải các độc tố đang ứ đọng. Độc tố ở đây có thể là độc tố về vật lý, cảm xúc, hay tinh thần; chúng đã được tích tụ trong cơ thể bạn như kết quả của các trải nghiệm trong quá khứ, chẳng hạn như tai nạn, ốm đau, bệnh tật, những sang chấn về mặt tâm lý, ký ức đau buồn hay cũng có thể là những tạp chất được đưa vào cơ thể khi ăn uống, hay trong sinh hoạt hằng ngày…

Khi các độc tố này được giải phóng, dù ở dạng cơ thể nào đi nữa (thể chất, năng lượng và tinh thần) thì cũng đều tạo một sự thay đổi đột ngột, mạnh mẽ và làm ảnh hưởng đến hai thể còn lại. Và lúc này các dạng cơ thể cần điều chỉnh để thích nghi với sự thay đổi đó. Những suy nghĩ tiêu cực, niềm tin, cảm nhận, năng lượng và các mô thức không còn đồng điệu với rung động cao hơn sẽ nổi lên để được nhận biết và chữa lành.

Những biểu hiện của khủng hoảng chữa lành

Như mình đã nói ở trên, mỗi người chúng ta có thể sẽ có những trải nghiệm khủng hoảng chữa lành khác nhau, vì chúng ta không ai giống ai cả. Trạng thái sức khoẻ, năng lượng và cả những dư chấn từ quá khứ đều khác nhau. Và các triệu chứng hay biểu hiện của khủng hoảng chữa lành cũng có thể xảy ra ở cấp độ vật lý, tinh thần hoặc tâm linh, tuỳ vào thể trạng và tác động của phương thức chữa lành mà bạn đã sử dụng.

Về mặt vật lý, trong quá trình khủng hoảng chữa lành, bạn có thể sẽ trải qua một (hoặc nhiều) trong số các triệu chứng như:

  • đau đầu, chóng mặt
  • sốt, ớn lạnh, đổ mồ hôi
  • sổ mũi
  • đau họng, ho
  • đau khớp, cơ
  • cảm giác rân ran
  • tiêu chảy, táo bón
  • buồn nôn, mệt mỏi
  • nổi mụn
  • thay đổi thói quen ngủ (ngủ nhiều hơn hoặc mất ngủ)…

Về mặt tinh thần, những cảm xúc đã từng bị kìm nén từ các trải nghiệm trong quá khứ cũng sẽ được khơi gợi, như:

  • bạn có thể cảm thấy cáu gắt, bực bội, lo lắng, sợ hãi, buồn bã, chán nản, trống rỗng, cô đơn mà chẳng có lý do gì cả
  • những hồi ức, kỷ niệm cũ bỗng dưng ùa về
  • những suy nghĩ mang tính phán xét, đổ lỗi, khiêu khích xuất hiện
  • khuôn mẫu, vòng lặp tiêu cực cũng được nổi lên trên bề mặt ý thức để bạn nhận biết
  • bạn mơ nhiều hơn, thay đổi hệ thống niềm tin cũ, nhận được những thông điệp mới…

Khủng hoảng chữa lành có thể kéo dài trong vài ngày hay vài tuần, phụ thuộc vào cơ thể của từng người. Khủng hoảng xuất hiện chính là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang được chữa lành. Những năng lượng đang ứ đọng, những cảm xúc bị kìm nén, những niềm tin bị giới hạn, những ký ức buồn được lưu giữ trong tiềm thức,… mọi thứ sẽ được gợi lên để bạn nhận biết, buông bỏ và chữa lành.

Bạn cần làm gì khi trải qua khủng hoảng chữa lành?

meditate, meditation, peaceful

Thực chất khủng hoảng chữa lành là một khái niệm không hề xa lạ trong y học thay thế. Những trải nghiệm đi kèm với khủng hoảng chữa lành có thể khá khó chịu, thậm chí khiến bạn cảm thấy hoang mang về bản thân hay lo lắng, nghi ngờ phương pháp chữa lành mà bạn tiếp nhận. Nhưng hãy nhớ rằng bạn không làm gì sai cả, phương pháp chữa lành hay người thực hành cho bạn cũng không làm gì sai. Mọi việc chỉ đang xảy ra theo đúng cách nó cần xảy ra mà thôi. Khi chúng ta đã đặt niềm tin vào con đường chữa lành tự nhiên thì việc chúng ta cần phải làm chỉ là phối hợp, hỗ trợ để cơ chế tự chữa lành bên trong cơ thể diễn ra, giúp ta cân bằng trở lại. Dưới đây là một số gợi ý để giúp quá trình thanh lọc của bạn diễn ra nhẹ nhàng hơn:

  • Uống nhiều nước. Nước giúp đào thải các độc tố trong cơ thể và giúp mọi thứ lưu thông
  • Ngồi thiền để giữ tâm trí bạn tĩnh lặng, thư giãn, cân bằng
  • Nghỉ ngơi nhiều hơn. Quá trình chữa lành xảy ra trong lúc chúng ta nghỉ ngơi khi cơ thể đang trong chế độ hồi phục
  • Hoà mình vào thiên nhiên
  • Thực hành chạm đất (grounding) như đi chân trần trên cỏ, làm vườn, ôm cây,…
  • Quan sát cơ thể và ghi chép lại những điều đang diễn ra. Việc ghi chép vừa giúp ta theo dõi quá trình thanh lọc của mình, lại vừa thúc đẩy chữa lành ở tầng sâu hơn
  • Tập hít thở bằng bụng (belly breathing)
  • Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và nhẹ nhàng hơn. Ăn nhiều rau củ, quả và cắt giảm đồ ăn nhanh/ nhiều dầu mỡ
  • Để xoa dịu những cảm xúc quá mạnh mẽ hay những triệu chứng khó chịu, bạn có thể thử thực hành phương pháp RAIN. RAIN là một phương pháp chánh niệm xuất phát từ truyền thống Phật giáo và được ứng dụng trong trị liệu tâm lý trong suốt 20 năm qua

Trong quá trình diễn ra khủng hoảng chữa lành, điều quan trọng là bạn lắng nghe cơ thể và tử tế với chính mình. Khi một cảm xúc hay suy nghĩ trỗi lên, thay vì hoài nghi, chỉ trích hay phủ nhận, bạn hãy để nó diễn ra tự nhiên như nó vốn là, quan sát những trải nghiệm đó và giữ vững niềm tin rằng cơ thể bạn đang được chữa lành, cân bằng trở lại, đưa bạn tới tầng ý thức cao hơn.

Nếu như các triệu chứng khủng hoảng không có dấu hiệu dừng lại, hay nếu bạn không chắc chắn những gì đang xảy ra có phải là biểu hiện của khủng hoảng chữa lành hay không, thì tốt nhất là hãy trao đổi với người thực hành chữa lành cho bạn để có lời khuyên phù hợp.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Chúc bạn ngày an vui.


Bạn có thể tìm hiểu thêm về khủng hoảng chữa lành ở đây:

Ảnh: Liza SummerPexels

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *